Le posizioni yoga per allenare i muscoli pelvici e potenziare l’eros

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Praticare yoga in modo regolare aiuta anche a migliorare diversi aspetti della funzione sessuale femminile: il desiderio, l’eccitazione, l’orgasmo e la soddisfazione generale. Lo sostiene uno studio pubblicato su The Journal of Sexual Medicine e condotto su 40 donne di età compresa fra i 22 e i 55 anni, che per 12 mesi hanno praticato un’ora di yoga al giorno.
A livello fisiologico, praticare tale disciplina permette di allenare la regione pelvica, specialmente con le posizioni di apertura dell’anca come il “piccione” (nella foto) o il “guerriero”, che stimolano una maggiore conoscenza dell’area e aumentano la circolazione, potenziando l’orgasmo.

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