Lamponi, ecco perché sono dei super alleati di bellezza e salute

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Deliziosi, leggeri e ricchi di tante virtù benefiche. I lamponi sono un vero e proprio integratore naturale per la bellezza. Ecco perché non dovrebbero mai mancare nei vostri menu quotidiani. Questo frutto assicura un pool di sostanze antiossidanti, che hanno un’ottima azione antinvecchiamento. «Contiene polifenoli, tra cui le antocianine, responsabili della colorazione rossa. Queste molecole bloccano l’azione dannosa dei radicali liberi, responsabili dello stress ossidativo e della comparsa di rughe e segni del tempo» dice la nutrizionista Valentina Schirò.

Una altra buona ragione per mangiare questo frutto? Contiene tanti flavonoidi, vitamina C e minerali come potassio e magnesio.  «Queste sostanze favoriscono il corretto funzionamento della circolazione sanguigna. Migliorano il microcircolo. Agevolano l’ossigenazione dei tessuti. Combattono gonfiori e pesantezza». Ma c’è di più. Questo piccolo frutto è un ottimo alleato di pelle e capelli. «La vitamina C, di cui è ricco, favorisce la produzione di collagene, una proteina naturalmente presente nell’organismo, che assicura nutrimento a cute e chioma» conclude l’esperta.

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